NOTEBOOK Performance 

Donnez-vous toutes les chances de faire une bonne performance !

2022 arrive et avec elle, son lot de bonnes résolutions. Objectif : les tenir ! Comment ? En couchant sur papier votre stratégie. Car bien souvent, on connaît la méthode mais on n’a rien de concret sur quoi s’appuyer pour l’appliquer. Fort de ce constat, mon Notebook vous accompagnera pas à pas les six prochains mois, quel que soit le défi à relever, qu’il soit bien entendu sportif, personnel ou professionnel. Ce petit carnet de route saura s’adapter aux besoins de chacun.

Objet ludique, par son attrait illustré et coloré, et pédagogique, ce Notebook donne un maximum d’outils, une organisation et des astuces pour être le plus pragmatique et performant. Il n’y a pas de secret, une des premières clés est une hygiène de vie soignée : boire de l’eau en abondance, bien dormir… Grâce aux trackers, vous pointerez jour par jour vos efforts, un bon moyen de visualiser là où l’on doit s’améliorer. Méditation de pleine conscience, sieste éclair, cohérence cardiaque… sont autant d’autres bons moyens de se faire du bien.

Pour se préparer, jeunes du Creps, en académie ou particuliers vont ainsi pouvoir abandonner leurs cahiers de cours à carreaux, vierges et impersonnels, et adopter ce Notebook, truffé de bons plans et personnalisable. Le principe est simple : fixez-vous un objectif à atteindre dans six mois, et des paliers à franchir toutes les quatre ou cinq semaines. Tout sera écrit : vos ambitions, vos actions, vos résultats et vos sensations… En se créant ainsi des routines et en notant ses progrès, on se focalise sur ce qu’on maîtrise et on évite de se projeter trop loin, en maintenant son attention sur la tâche.

Vous ne le réalisez peut-être pas encore mais oser se saisir d’un tel outil est déjà un grand pas de franchi ! Ce Notebook est accessible à tous ceux qui, dès 10 ans, sont en quête d’un mieux-être. Mon rôle, en tant que préparateur mental, est de vous aider à tout mettre en œuvre pour vous sentir bien et pousser votre performance au plus loin. Je me suis servi de toute mon expérience pour mettre au point cette batterie d’outils à votre portée, aisée à mettre en place quel que soit votre niveau.

En vente directe sur la boutique, vous trouverez aussi ce Notebook dans des points de ventes prochainement…

Persévérants et endurants, vous goûterez au bonheur d’une rigueur. Et certains auront probablement soif d’aller plus loin. Travailler dans son coin, c’est bien, être encadré par un coach personnel, c’est forcément mieux. Si le Notebook est équipé de flash codes renvoyant vers des séances d’accompagnement préenregistrées, il peut être complété par trois heures d’échange en direct avec moi, via la visioconférence en utilisant le PACK ASSISTANCE. Ainsi, vous bénéficierez d’une assistance spécifique là où vous estimerez devoir insister. Je serai à vos côtés et nous avancerons ensemble, pour un suivi individualisé, à la carte.

Mais vous resterez en semi-autonomie : c’est l’un des atouts de cet outil ! Si vous en avez l’envie, vous pouvez y arriver ! Il suffit d’avoir la bonne méthode en main.