PRÉPARATEUR MENTAL ET COGNITIF


Parce que croire en son succès, c’est déjà y participer.
Parce qu’avant de se dépasser, il faut apprendre à se connaitre.
Parce que la réussite prend ses racines dans des motivations profondes, propres à chaque individu.

Parce que, lorsqu’il s’agit d’atteindre un objectif, le mental et le physique sont indissociables.
Parce que le manque de confiance ou la solitude ne doivent pas être un frein à l’envie d’avancer et de réussir.

Préparateur mental professionnel, j’accompagne toute personne ayant un challenge sportif, professionnel ou personnel à relever.

Ma mission :

Apprendre à vous connaitre et construire, avec vous, les outils et le contexte
qui vous permettront d’optimiser vos compétences, de dépasser les obstacles et d’atteindre votre objectif.

Mes diplômes


  • DSPM - Diplôme Supérieur de Préparation Mentale
  • PNL - Maitre praticien en Programmation Neuro-Linguistique
  • EFT - Praticien en Emotional Freedom Technique
  • BPJEPS - Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport
  • CS AMAP - Option Pathologies, Réathlétisation et Retour de blessure

Titulaire du DSPM, (Diplôme Supérieur de Préparation Mentale) j’apporte à ma pratique les valeurs de solidarité et d’échange qui ont toujours fait partie de mon parcours personnel et professionnel.

Toujours très proche du monde du sport, où j’accompagne des talents émergeants au sein du CREPS de Talence, je sais trouver les mots justes et les ressorts qui permettent à tout homme, ou à toute femme, de se dépasser et d’accomplir ses rêves, en toute confiance.

La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent. Albert Einstein

Comment développer sa motivation, booster sa rage de gagner ?
Comment se faire confiance, malgré une blessure ? Après un échec ?
Comment garder le plaisir, lorsque la douleur de l’effort tend à prendre le dessus ?

Quelle que soit la discipline, dès lors que l’on prétend à un certain niveau, il est inévitable de passer par des périodes de doute ou de manque de confiance en soi.

L’accompagnement d’un préparateur mental permet au sportif de passer au-delà des difficultés et de poursuivre son objectif, même au niveau le plus exigeant.

Toujours très proche du monde du sport, où j’accompagne des talents émergeants au sein du CREPS de Talence, je sais trouver les mots justes et les ressorts qui permettent à tout homme, ou à toute femme, de se dépasser et d’accomplir ses rêves, en toute confiance.

Ayant une formation d’ éducateur sportif et actuellement accompagnateur de futurs talents au sein du CREPS, je sais trouver les mots et les leviers qui permettent de construire les piliers nécessaires à la réussite d’un sportif :

  • Créer les repères nécessaires : ceux dont le sportif a besoin pour se sentir en sécurité et améliorer la régularité des performances.
  • Construire le chemin vers l’objectif : Le chemin parcouru par un sportif jusqu’à la victoire est aussi important que l’objectif en lui-même.
    Anticiper les étapes et les obstacles qui mèneront à la compétition finale est une façon de rassurer le sportif, tout en évitant les baisses subites de moral.

  • Renforcer les capacités existantes : accompagner un sportif, c’est savoir optimiser ses capacités existantes et les renforcer, afin de pouvoir viser le plus haut niveau.
  • Encourager : se savoir entouré, soutenu, encouragé, quotidiennement, fait partie inhérente du bon moral d’un sportif.
    Être là avant, pendant et entre les épreuves, telle est la raison d’être du préparateur mental.

Ma Méthodologie


Il s’agira de mettre en place les 8 fondamentaux de la préparation mentale du sportif :

  • La Motivation : évaluation grâce à un questionnaire à partir duquel sera établi un programme de motivation sur mesure.
  • Les Objectifs : identification ou réévaluation des objectifs.
  • La Gestion des émotions : gérer les émotions pour ne pas les subir.
  • Le Discours interne : construction du discours interne optimal.

  • La Gestion du stress : apprendre à maitriser son stress par des stratégies.
  • L’Imagerie Mentale : construire les images autours de la guérison, de la confiance, de la relaxation, de la réussite et de la technique.
  • La Concentration : comment l’optimiser chaque fois que c’est nécessaire.
  • La Confiance en soi : la construire la confiance et l’affirmation de soi et la renforcer au profit de meilleures performances.

Autres Problématiques adressées :


  • Réathlétisation : accepter et gérer les conséquences d’une blessure.
  • Formulation des ambitions : identifier les motivations profondes et les formuler de façon claire.
  • Développement des capacités : apprendre à devenir meilleur en développant ses performances.

  • Dépassement de soi : atteindre le niveau d’un champion en apprenant à dépasser ses limites.
  • Gestion du changement : savoir accepter et appréhender avec sérénité un changement de catégorie, d’entraineur ou d’environnement, sans que le niveau sportif en pâtisse.

Une étude menée par des chercheurs de l’université de Chichester (Royaume uni) a démontré que les pro-gamers participant à des tournois majeurs, présentent 51 facteurs de stress équivalents à ceux auxquels sont confrontés les athlètes professionnels.

Parce qu’un joueur de Esport est soumis aux mêmes entrainements quotidiens et à la même pression qu’un sportif professionnel, une préparation, tant physique que mentale, est nécessaire pour l’amener au plus haut niveau.
Parer aux effets négatifs du stress sur le compétiteur est un enjeu essentiel pour les écoles de Esport, un enjeu pour lequel j’accompagne leurs élèves, futurs champions de LAN, en tant que coach mental.

Ma Méthode :

en isolant les facteurs de stress, j’accompagne ces gamers professionnels à développer des stratégies d'adaptation efficaces et à optimiser leurs performances, pour jouer au plus haut niveau.

Les problématiques adressées :

  • Supporter la Pression : permettre au joueur d’identifier et d’évaluer la situation stressante afin d’y répondre plus efficacement.
  • Les Objectifs : identification ou réévaluation des objectifs.
  • La Gestion des émotions : gérer les émotions pour ne plus les subir.
  • Capacité de concentration : avec un nombre d’APM (actions par seconde) pouvant aller jusqu'à 300 (soit 5 actions par seconde), il s’agit ici de permettre au joueur d’accéder à une concentration optimale. Grace à mes fitlights, (dispositif lumineux) je développe la concentration du joueur tout en dynamisant son temps de réactivité et développer sa coordination œil main.

  • Motivation individuelle et esprit d’équipe : Les Lan se jouent en équipe, une dimension qui nécessite d’évaluer, grâce à un questionnaire, la motivation individuelle mais aussi collective, des joueurs et à établir, pour chacun, un programme sur mesure.
  • La Gestion du stress : apprendre à maitriser son stress par des stratégies.
  • La Confiance en soi : la construire la confiance et l’affirmation de soi et la renforcer au profit de meilleures performances.
  • Hygiène de vie : parce que coacher le mental, c’est aussi s’assurer que la condition physique sera un atout supplémentaire, j’accompagne les Esportifs dans la gestion de leur rythme de vie.


Être dirigeant, c’est faire face régulièrement à des situations nécessitant une forte faculté d’adaptation.

Que vous soyez en prise de poste ou à la veille d’un challenge professionnel à relever dans le cadre de vos fonctions, je vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs au travers d’une préparation mentale personnalisée.

Ma méthode : alliant le cognitif à l’intuitif, elle comporte plusieurs étapes vous permettant de vous réapproprier l’objectif fixé, afin de construire une réussite qui vous ressemble :

  • Poser votre objectif de façon personnelle : parce que chaque dirigeant est unique et que la motivation doit prendre sa source dans l’individu, chaque objectif sera posé de manière subjective et personnelle.
  • Analyser les compétences et aptitudes : il s’agit ici d’identifier les leviers favorables à la réalisation de l’objectif afin de les optimiser.
  • Identifier les freins : ne pas négliger les freins immédiats ou futurs à votre réussite, c’est d’abord les identifier, afin de mieux les anticiper.

  • Construire les étapes de votre accompagnement : parce qu’un dirigeant ou une dirigeante, tout comme un.e sportif.ve, avancera de façon plus efficace avec un programme sur mesure, nous établirons les étapes de votre coaching.
  • Mettre en place les outils adaptés à votre problématique : que ce soit sous la forme de rendez-vous coaching ou de formations spécifiques, je vous donnerai les outils et les techniques sur lesquels vous appuyer.
  • Vous suivre, jusqu’au bout : quel que soit le chemin, vous ne serez jamais seul pour le parcourir. Ma seule préoccupation : faire en sorte que vous n’abandonniez pas.

Problématiques adressées :


  • Prendre la parole de façon claire : savoir se faire entendre et comprendre par sa hiérarchie, ses clients ou son équipe.
  • Développer son écoute : apprendre à tirer le meilleur de son équipe, comprendre les attentes des autres.
  • Gérer les conflits : faire face aux problèmes humains et les régler.

Ils me font confiance


 
 
VIOLETTE Mezestier
VIOLETTE Mezestier
14:19 30 Nov 20
J'ai apprécié la qualité d'écoute, les outils proposés et l'approche emplie de patience et de bienveillance... d'Adrien. C'est une belle personne qui met sa force intérieure au service de son accompagnement et c'est avec confiance que je me suis laissée guidée pour prendre conscience de mes ressources, les développer, m'aider à fixer des objectifs, m'épanouir encore plus dans mon activité professionnelle et enfin pouvoir en vivre ! MERCI Adrien 🙏Je n'étais pas loin de mettre un 5 étoiles... Je lui laisse une marge car je crois que ce n'est qu'un début.. Belle continuation..plus
Jean Blaise Lespinasse
Jean Blaise Lespinasse
18:27 29 Oct 20
Je remercie Adrien pour ses conseils et son approche qui a su m’apporter une autre vision et épanouissement.
Janie Noel
Janie Noel
12:26 29 Sep 20
Préparateur mental bien à l’écoute, qui cible nos faiblesses mental dans le but de bien les travailler à la... perfection ! N’hésitez pas !plus
Aurelie Irelaue
Aurelie Irelaue
15:53 25 Aug 20
Adrien est un préparateur mental à l'écoute, bienveillant, qui a su m'accompagner vers la définition d'objectifs... clairs et atteignables. Les outils qu'il emploie lors des différents entretiens sont toujours judicieusement choisis. Cette rencontre pleine de sens m'a aidée à mieux me connaître, à mieux me faire confiance et à lâcher prise. Merci ! 😊plus
Andrey LB
Andrey LB
13:45 25 Aug 20
Adrien m'a beaucoup aidé à gérer mon stresse et mieux me sentir que ce soit en compétition ou dans la vie de tous... les jours. Merci à lui plus
anne-claire parola
anne-claire parola
17:42 20 Apr 20
Nous avons fait appel à Adrien pour notre fils, passionné de breakdance mais qui perdait ses moyens en compétition.... Tout d'abord, il a su s'adapter à son jeune âge. Surtout, Adrien est très observateur, très à l'écoute, il sait mettre sa sensibilité au service de l'autre et proposer un accompagnement qui convient à sa personnalité et à ses besoins. Grâce à lui, notre fils a appris à se connaître et a gagné en confiance. C'est un grand professionnel, totalement fait pour ce métierplus
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ADRIEN JOUVENCEL


Membre de la European Federation of Sport Psychology


Membre de la Société Française de Psychologie du Sport


78 Rue Ferdinand Buisson, Bègles


06.23.23.59.29

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