PRÉPARATEUR MENTAL NOMADE
Parce que croire en son succès, c’est déjà y participer.
Parce qu’avant de se dépasser, il faut apprendre à se connaitre.
Parce que la réussite prend ses racines dans des motivations profondes, propres à chaque individu.
Parce que, lorsqu’il s’agit d’atteindre un objectif, le mental et le physique sont indissociables.
Parce que le manque de confiance ou la solitude ne doivent pas être un frein à l’envie d’avancer et de réussir.
Préparateur mental professionnel, j’accompagne toute personne ayant un challenge sportif, professionnel ou personnel à relever.
Ma mission :
Apprendre à vous connaitre et construire, avec vous, les outils et le contexte
qui vous permettront d’optimiser vos compétences, de dépasser les obstacles et d’atteindre votre objectif.
J’apporte à ma pratique les valeurs de solidarité, de travail et d’échange qui ont toujours fait partie de mon parcours personnel et professionnel.
Toujours très proche du monde du sport, où j’accompagne des talents émergeants au sein du CREPS de Talence, je sais trouver les mots justes et les ressorts qui permettent à tout homme, ou à toute femme, de se dépasser et d’accomplir ses rêves, en toute confiance.
Je fais partie également du Réseau Dimension Mentale de la Maison de la Performance de Nouvelle-Aquitaine qui a pour mission d'accompagner les athlètes de haut niveau dans leur préparation pour les prochains jeux Olympiques et Paralympiques.
Je vous accueillerai dans mon van pour pouvoir travailler soi au plus proche de chez vous ou directement sur votre lieu d'entrainement. La mise en pratique est essentielle et il doit être mis en oeuvre le plus tôt possible pour favoriser votre autonomie.
La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent. Albert Einstein
Comment développer sa motivation, booster sa rage de gagner ?
Comment se faire confiance, malgré une blessure ? Après un échec ?
Comment garder le plaisir, lorsque la douleur de l’effort tend à prendre le dessus ?
Quelle que soit la discipline, dès lors que l’on prétend à un certain niveau, il est inévitable de passer par des périodes de doute ou de manque de confiance en soi.
L’accompagnement d’un préparateur mental permet au sportif de passer au-delà des difficultés et de poursuivre son objectif, même au niveau le plus exigeant.
Toujours très proche du monde du sport, où j’accompagne des talents émergeants au sein du CREPS de Talence, je sais trouver les mots justes et les ressorts qui permettent à tout homme, ou à toute femme, de se dépasser et d’accomplir ses rêves, en toute confiance.
Ayant une formation d’ éducateur sportif et actuellement accompagnateur de futurs talents au sein du CREPS, je sais trouver les mots et les leviers qui permettent de construire les piliers nécessaires à la réussite d’un sportif :
- Créer les repères nécessaires : ceux dont le sportif a besoin pour se sentir en sécurité et améliorer la régularité des performances.
- Construire le chemin vers l’objectif : Le chemin parcouru par un sportif jusqu’à la victoire est aussi important que l’objectif en lui-même.
Anticiper les étapes et les obstacles qui mèneront à la compétition finale est une façon de rassurer le sportif, tout en évitant les baisses subites de moral.
Anticiper les étapes et les obstacles qui mèneront à la compétition finale est une façon de rassurer le sportif, tout en évitant les baisses subites de moral.
- Renforcer les capacités existantes : accompagner un sportif, c’est savoir optimiser ses capacités existantes et les renforcer, afin de pouvoir viser le plus haut niveau.
- Encourager : se savoir entouré, soutenu, encouragé, quotidiennement, fait partie inhérente du bon moral d’un sportif.
Être là avant, pendant et entre les épreuves, telle est la raison d’être du préparateur mental.
Être là avant, pendant et entre les épreuves, telle est la raison d’être du préparateur mental.
Ma Méthodologie
Il s’agira de mettre en place les 8 fondamentaux de la préparation mentale du sportif :
- La Motivation : évaluation grâce à un questionnaire à partir duquel sera établi un programme de motivation sur mesure.
- Les Objectifs : identification ou réévaluation des objectifs.
- La Gestion des émotions : gérer les émotions pour ne pas les subir.
- Le Discours interne : construction du discours interne optimal.
- La Gestion du stress : apprendre à maitriser son stress par des stratégies.
- L’Imagerie Mentale : construire les images autours de la guérison, de la confiance, de la relaxation, de la réussite et de la technique.
- La Concentration : comment l’optimiser chaque fois que c’est nécessaire.
- La Confiance en soi : la construire la confiance et l’affirmation de soi et la renforcer au profit de meilleures performances.
Autres Problématiques adressées :
- Réathlétisation : accepter et gérer les conséquences d’une blessure.
- Formulation des ambitions : identifier les motivations profondes et les formuler de façon claire.
- Développement des capacités : apprendre à devenir meilleur en développant ses performances.
- Dépassement de soi : atteindre le niveau d’un champion en apprenant à dépasser ses limites.
- Gestion du changement : savoir accepter et appréhender avec sérénité un changement de catégorie, d’entraineur ou d’environnement, sans que le niveau sportif en pâtisse.
Une étude menée par des chercheurs de l’université de Chichester (Royaume uni) a démontré que les pro-gamers participant à des tournois majeurs, présentent 51 facteurs de stress équivalents à ceux auxquels sont confrontés les athlètes professionnels.
Parce qu’un joueur de Esport est soumis aux mêmes entrainements quotidiens et à la même pression qu’un sportif professionnel, une préparation, tant physique que mentale, est nécessaire pour l’amener au plus haut niveau.
Parer aux effets négatifs du stress sur le compétiteur est un enjeu essentiel pour les écoles de Esport, un enjeu pour lequel j’accompagne leurs élèves, futurs champions de LAN, en tant que coach mental.
Ma Méthode :
en isolant les facteurs de stress, j’accompagne ces gamers professionnels à développer des stratégies d'adaptation efficaces et à optimiser leurs performances, pour jouer au plus haut niveau.
Les problématiques adressées :
- Supporter la Pression : permettre au joueur d’identifier et d’évaluer la situation stressante afin d’y répondre plus efficacement.
- Les Objectifs : identification ou réévaluation des objectifs.
- La Gestion des émotions : gérer les émotions pour ne plus les subir.
- Capacité de concentration : avec un nombre d’APM (actions par seconde) pouvant aller jusqu'à 300 (soit 5 actions par seconde), il s’agit ici de permettre au joueur d’accéder à une concentration optimale. Grace à mes fitlights, (dispositif lumineux) je développe la concentration du joueur tout en dynamisant son temps de réactivité et développer sa coordination œil main.
- Motivation individuelle et esprit d’équipe : Les Lan se jouent en équipe, une dimension qui nécessite d’évaluer, grâce à un questionnaire, la motivation individuelle mais aussi collective, des joueurs et à établir, pour chacun, un programme sur mesure.
- La Gestion du stress : apprendre à maitriser son stress par des stratégies.
- La Confiance en soi : la construire la confiance et l’affirmation de soi et la renforcer au profit de meilleures performances.
- Hygiène de vie : parce que coacher le mental, c’est aussi s’assurer que la condition physique sera un atout supplémentaire, j’accompagne les Esportifs dans la gestion de leur rythme de vie.
La course automobile est un sport exigeant où la pression, la concentration et la réactivité sont mises à l'épreuve à chaque virage. Je comprend les défis uniques auxquels sont confrontés les pilotes, qu'il s'agisse de gérer le stress avant une course, de maintenir la concentration pendant de longues périodes ou de surmonter les obstacles mentaux qui peuvent entraver les performances.
Ma méthode :
j'adopterais une approche personnalisée pour chaque pilote, en nous concentrant sur le développement des compétences mentales et cognitives nécessaires pour exceller sur la piste. Mon programme de préparation mentale pour les pilotes de course comprend :
- Gestion du stress : Apprendre à canaliser le stress de manière positive et à maintenir la concentration dans des situations à haute pression.
- Visualisation et mentalité de course : Utilisation de techniques de visualisation et d'imagerie mentale pour renforcer la confiance et améliorer les performances sur la piste.
- Gestion des émotions : Apprendre à identifier et accepter les émotions et rester calme et concentré, même dans les moments les plus stressants.
- Développer la Résilience: La résilience est un aspect important du maintien d’un esprit sain.
- Prise en charge complète sur chaque course :Je serai présent sur place pour vous soutenir avant, pendant et après chaque course. Cela nous permet de fournir un accompagnement personnalisé en temps réel, en ajustant nos techniques et notre soutien en fonction des besoins spécifiques de chaque pilote dans des situations réelles de compétition.
- Vous suivre, jusqu’au bout : quel que soit le chemin, vous ne serez jamais seul pour le parcourir. Ma seule préoccupation : faire en sorte que vous n’abandonniez pas.
- Développer la réactivité : Nous mettons l'accent sur le développement de cette compétence critique à travers des exercices et des techniques spécifiques
Les avantages du service
- Expertise Spécialisée : Bénéficiez de l'accompagnement d'un professionnel hautement qualifié et spécialisé dans la préparation mentale pour les sports automobiles, qui comprend les défis uniques auxquels font face les pilotes sur la piste.
- Programmes Personnalisés : Je développe des programmes sur mesure en fonction de vos besoins spécifiques, vous fournissant ainsi des outils et des stratégies adaptés à vos objectifs et à votre situation.
- Soutien Continu sur la Piste : Vous ne serez jamais seul sur la piste. Je vous accompagne tout au long de votre saison en vous fournissant un soutien continu et personnalisé lors de chaque événement. Ma présence sur place vous assure un accompagnement en temps réel pour optimiser vos performances et surmonter les défis mentaux qui peuvent surgir.
- Techniques Éprouvées pour la Performance : Profitez de mes outils et techniques éprouvés pour améliorer votre concentration, renforcer votre confiance et augmenter vos performances sur la piste. Ces méthodes ont fait leurs preuves pour vous aider à atteindre votre plein potentiel en tant que pilote.
1
Free Practice
Lors des sessions de free practice, la gestion des émotions et la concentration sont clés. Mon rôle est d’aider le pilote à développer sa capacité d’analyse et d’adaptation sur la piste, tout en créant des routines mentales solides pour mieux appréhender chaque virage, chaque freinage. Ensemble, nous travaillons à transformer chaque instant de ces essais en opportunité d’optimisation.
2
La Qualification
Les qualifications sont un moment de haute pression où chaque détail compte. Mon accompagnement vise à canaliser l’énergie du pilote pour qu’il reste focalisé, calme et déterminé. À ce stade, c’est la préparation mentale qui permet de garder un esprit clair pour exploiter chaque tour à 100 % de son potentiel, tout en gérant la tension qui peut jouer sur la performance.
3
Les Courses
Le jour de la course, c’est un véritable défi psychologique. Mon travail est de préparer le pilote à rester maître de ses pensées, quelles que soient les circonstances. Anticiper les imprévus, rester constant sous pression, et surtout, garder une attitude résiliente face aux difficultés font partie des aspects sur lesquels j’accompagne chaque pilote sur le terrain.
Ils me font confiance
julien lacrouzade
20:32 22 Jun 22
Adrien m’a accompagné pendant deux mois pour préparer un concours. Il a très bien ciblé ma personnalité, et les différents facteurs sur lesquels je pouvais progresser, mentalement et psychologiquement..je suis ravi car l’objectif a été atteint, mais au delà de ça c’est un travail que je recommande, pour trouver nos véritables sources de motivation, se poser les bonnes questions et avancer, mettre des outils en place pour atteindre nos objectifs. Et pour tout ça je remercie Adrien qui m’a apporté un cadre extrêmement précieux
Carine Le Charlès
17:50 21 Apr 22
J'ai contacté Adrien dans le but de me préparer à mon premier semi marathon. J'ai rencontré une personne bienveillante et à l'écoute. Outre l'objectif sportif, nous avons également abordé des problématiques sur ma vie au quotidien. Son professionnalisme et son expertise m'ont apportés énormément sur la confiance en moi, la gestion du stress ou encore l'estime de soi. Je recommanderai à tous de suivre les séances de préparation mentale que propose Adrien. J'en suis sortie grandie et prête à affronter le monde qui m'entoure. Merci beaucoup.
Pierre Labreze
11:36 10 Mar 22
Personne de confiance et très pragmatique. Une methodologie qui m'a beaucoup apportée. Merci Adrien
fabienne marifons
18:13 09 Jul 21
Adrien m a apporté des techniques pour prendre en main ma vie , grâce à ses conseils j ai toutes les bases pour avancer dans ma vie !!!! Merci pour tes conseils avisés….
Arthur Boisson
18:31 01 Mar 21
Une très bonne expérience, avec un super suivi, une belle progression personnelle ressentie et les résultats attendus.Très content d’avoir fait appel aux services d’Adrien.
VIOLETTE Mezestier
14:19 30 Nov 20
J'ai apprécié la qualité d'écoute, les outils proposés et l'approche emplie de patience et de bienveillance d'Adrien. C'est une belle personne qui met sa force intérieure au service de son accompagnement et c'est avec confiance que je me suis laissée guidée pour prendre conscience de mes ressources, les développer, m'aider à fixer des objectifs, m'épanouir encore plus dans mon activité professionnelle et enfin pouvoir en vivre ! MERCI Adrien 🙏Je n'étais pas loin de mettre un 5 étoiles... Je lui laisse une marge car je crois que ce n'est qu'un début.. Belle continuation..
Jean Blaise Lespinasse
18:27 29 Oct 20
Je remercie Adrien pour ses conseils et son approche qui a su m’apporter une autre vision et épanouissement.
Janie Noel
12:26 29 Sep 20
Préparateur mental bien à l’écoute, qui cible nos faiblesses mental dans le but de bien les travailler à la perfection ! N’hésitez pas !
Aurelie Irelaue
15:53 25 Aug 20
Adrien est un préparateur mental à l'écoute, bienveillant, qui a su m'accompagner vers la définition d'objectifs clairs et atteignables. Les outils qu'il emploie lors des différents entretiens sont toujours judicieusement choisis. Cette rencontre pleine de sens m'a aidée à mieux me connaître, à mieux me faire confiance et à lâcher prise. Merci ! 😊
Andrey LB
13:45 25 Aug 20
Adrien m'a beaucoup aidé à gérer mon stresse et mieux me sentir que ce soit en compétition ou dans la vie de tous les jours. Merci à lui
anne-claire parola
17:42 20 Apr 20
Nous avons fait appel à Adrien pour notre fils, passionné de breakdance mais qui perdait ses moyens en compétition. Tout d'abord, il a su s'adapter à son jeune âge. Surtout, Adrien est très observateur, très à l'écoute, il sait mettre sa sensibilité au service de l'autre et proposer un accompagnement qui convient à sa personnalité et à ses besoins. Grâce à lui, notre fils a appris à se connaître et a gagné en confiance. C'est un grand professionnel, totalement fait pour ce métier
