Ancrage Agressif (Podcast)

Ancrage de la PNL pour améliorer les performances sportives

Une  technique puissante de la PNL pour améliorer la performance sportive est l’ancrage. C’est à ce moment-là qu’un état émotionnel positif d’une expérience passée est capturée, intensifié, puis programmé pour être déclenché à tout moment en cas de besoin.

Les états ancrés sont créés et déclenchés naturellement tout au long de nos vies. Je suis sûr que vous avez ressenti une odeur qui vous a soudainement ramené à une époque de votre passé avec un sentiment de nostalgie.

Très souvent, un état nostalgique est déclenché par un son tel qu’une chanson. Les émotions puissantes peuvent instantanément être suscitées.

L’ancrage peut être utilisé pour susciter n’importe quel état tel que le bonheur. Mais pour améliorer la performance sportive grâce à la programmation neurolinguistique, il serait utilisé pour déclencher la confiance, la concentration, le calme, l’agressivité, etc..

La PNL est également un moyen efficace pour lutter contre les effets du stress et de l’anxiété. Le sport de compétition est un environnement incroyablement stressant, nous sommes tous concernés.

S’il est poussé trop fort, l’épuisement est inévitable et les conséquences deviennent désastreuses.

Se concentrer sur la santé mentale et le bien-être est tout aussi important que l’alimentation, la forme physique et l’entraînement.